يحتوي الشاي الأخضر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول النافع الذي يقلل الالتهاب ويحمي من الإجهاد التأكسدي ويمنع تلف الخلايا، لأنه مصنوع من أوراق غير مؤكسدة وهو أقل أنواع الشاي معالجة. 

يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الكافيين إلى زيادة الشعور بالقلق والتسبُّب في اضطراب المعدة والصداع لدى بعض الأشخاص، كما يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل إلى زيادة خطر حدوث عيوب جنينية وإجهاض.

توجد تقارير نادرة عن حالات سمية في الكبد ناتجة عن تناول الشاي الأخضر، مما يشير إلى أهمية استهلاك هذا المشروب بحذر وعدم الإفراط في تناوله.

تُعزى هذه الفوائد إلى خصائصه المضادة للأكسدة، التي تحسن من صحة الأوعية الدموية وتعزز من الدورة الدموية. وبالتالي، قد يساعد الشاي الأخضر في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يسعون لتحسين حياتهم الجنسية.

وهنا تظهر أهمية مضادات الأكسدة في الحماية من هذه الأضرار، والشاي الأخضر هو مصدر ممتاز لها. فيما يلي السرطانات التي قد تؤثر عليها مركبات الشاي الأخضر: 

ومع ذلك، يُفضل عدم الإفراط في تناوله، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، حيث أن الكافيين والمواد الكيميائية الأخرى قد تؤثر سلبًا على صحتهم.

الملخص المركبات النشطة في الشاي الأخضر قد تدعم صحة الدماغ. قد يكون الشاي الأخضر مرتبطًا بفرص أقل للإصابة بأمراض الجهاز العصبي المتناقص، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات السريرية في البشر لتوضيح أي تأثير.

يُعدُّ شرب الشاي الأخضر غالباً آمناً بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، وذلك عند تناوله بكميات معتدلة، ومن المحتمل أمان تناول مستخلص الشاي الأخضر بالنسبة لمعظم الأشخاص مدّة تصل إلى سنتين، ولكن الامارات من الممكن لهذا المستخلص أن يسبب اضطراباً في المعدة، والإمساك عند بعض الأشخاص، كما قد يُسبّب بعض المشاكل في الكبد والكلى في حالات نادرة.[٨]

يساهم الشاي الأخضر في تحسين الذاكرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية.

تقليل امتصاص الحديد، بسبب احتوائه على التانينات التي ترتبط بالحديد وتمنع امتصاصه.

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك

اشتهرت فوائد الشاي الأخضر للجنس، وأصبح من أشهر المحفزات الأكثر فعالية للشهوة الجنسية، فَمِن بين فوائد الشاي الأخضر للجنس تعزيز تدفق الدم وتحسين الصحة الجنسية العامة لكلا الجنسين، وعزا البعض ذلك إلى احتوائه على مجموعة من المركبات التي تعزز  القدرة الجنسية مثل حمض الثيانين، والكافيين، وعُشبة الجنسنج. 

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك

ومع ذلك، تحتاج الامارات المزيد من الأبحاث لتأكيد هذا التأثير، وينبغي استشارة الطبيب قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.