اربطي حزام الأمان أثناء الرحلة، وحافظي على ربط حزام الأمان أثناء الجلوس، وثبتيه تحت بطنك.

جدول غذائي للأم المرضعة

. وهو أمرٌ يمكن تجنُّبه بالحركة المستمرة؛ إذ من المهم المشي لعدة دقائق بعد كل ساعة جلوس بالطائرة أو القطار.

لا ينصح بالخروج في الحالات التي تعاني فيها المرأة من عدد من مضاعفات الحمل، بما في ذلك تسمم الحمل، وتمزق الأغشية المبكر، والولادة المبكرة، كما أن السفر ليس فكرة جيدة إذا كنتِ حاملاً بتوأم.

إذا كنتِ حاملاً، فلا يُنصح بالسفر إلى أجزاء من العالم يتواجد فيها فيروس زيكا، مثل أجزاء من:

حجز مقعد الممر بحيث يمكنك الحصول على ما يوصل وتمتد ساقاك. خططي للقيام بذلك أخطر شهور الحمل في السفر كل ساعتين أو نحو ذلك. تجنبي الأطعمة المنتجة للغاز والمشروبات الغازية قبل رحلتك.

عندما ترغبين عزيزتي في السفر خلال أشهر الحمل، ولتكون رحلتك آمنة تمامًا عليك وعلى الجنين عليك البدء في التخطيط لذلك، وعليك اتباع ما يلي:

أخبار الصحة والطب ما هي الأطعمة التي تخفض مستوى الطاقة في جسمكم؟

ومن أبرز مضاعفات الحمل الخطيرة التي قد تواجهينها في حال سفرك في هذه الشهور:

كم يدوم الاكتئاب بعد الولادة

إذا كنت تسافرين بالطائرة خلال الأشهر الإمارات الثلاثة الثانية من الحمل، فمن الجيد أن تحافظي على رطوبة جسمك، وفكري في ارتداء جوارب داعمة لتقليل خطر الوذمة والجلطات، وتأكدي من إجراء بحثك في المستشفيات القريبة من وجهتك في حالة حدوث حالة طارئة.

بيان صادر عن ديوان عشائر بني قيس - صور -------------------------------------------------------

بالنسبة لرحلات القوارب الطويلة، مثل الرحلات البحرية، اكتشفي ما إذا كانت هناك مرافق على متن السفينة للتعامل مع خدمات الحمل والخدمات الطبية في موانئ الرسو.

سمات : السفر الحمل مشاكل الحمل الولادة المبكرة الاجهاض الغثيان التعليقات أضف تعليقا